老健当番の今日は、いつでもセンターに帰れる距離で散策しました。大久保・・・とても懐が深く、山野草の宝庫です。あっという間にたくさんの花や実と出会うことができました。集落を歩きながら、ほとんどの家を往診したなぁと感じ入りました。また出会う人と話をしながら、元気に過ごせることを喜びました。
私事、健康診断で数年前より、高コレステロール血症(総コレステロール 230mg/dl)、低HDLコレステロール血症(36mg/dl)なんですよね。いつまでも若いと思っていたらあかんなぁと思います。いつも患者さんに話しています。「からだの外側を若々しくしておくのも大事ですが、からだの中である血管を若々しくしておきませんか? 今はお元気ですが、70才になったとき、血管のきれいな人とそうでない人の差がずいぶん出ますよ」なんて言っている以上、自分も自分の管理をしないと・・・。 コレステロールを燃やすためにも、最大筋力の50%程度の力で、持続的な運動がいいですよ。山歩きは、身体のバランスと、頭や目・耳・鼻など五感を使う全身スポーツです。
長尾寺については、こちらのHPで紹介しています。
ヤブミョウガ(藪茗荷)は食べられない? |
黒い実がなりますね。 |
サンシチソウ(三七草)は黄色いラムラソウみたい |
サンシチソウ |
ムラサキ |
コムラサキ |
ヤマブドウのいい色合い |
一つ一つ色が異なり美しい |
ノアザミは食用になるようです |
伊吹山寺の一つ、長尾寺 |
サンショウ(山椒)の実は黒い |
ヤエダマアジサイとのことです。 |
ミツバフウロ |
ナンテンはこれから色づきそうですね |
ツリフネソウ(釣船草)がいいあんばい |
平安・室町の仏像が安置されています |
住職に了解を得てから、境内を散策させていただく |
緑一色の境内の散策道 |
フシグロセンノウ |
白椿じゃなくって「お茶」の花 |
チゴユリ(稚児百合)の実でしょう。 |
コウヤボウキ |
自然石ですが、観音様のようにも見えます。 |
平安から室町にかけて栄えていたのでしょう |
小さな命が芽生えています |
ノギク・・・ |
何の実? |
お茶の実 |
何の実? |
ヒヨドリジョウゴでしょう。大きさ5mmくらい |
ミゾソバ |
私とは14年前からの古いおつきあい、Mさん夫妻 這って畑へ。土に生きているなぁと思います。 |
コマユミ |
ツリバナ(吊花)が開き出しました |
ヒキオコシでしょうか? |
何の実? |
センニンソウ? ボタンヅル? |
ヤブランの実 |
峠の歴史を感じます |
セメント工場の歴史を感じます |
大久保集落と、峠の畑 |
イノシシとの古い歴史を感じるシシ垣 |
ビナンカズラ・・・これから赤く色づくでしょう |